🔥 基礎代謝量計算
年齢・身長・体重から1日の消費カロリーを計算
基礎代謝量
1605kcal/日
何もしなくても消費
1日の消費カロリー
1926kcal/日
活動量を含む合計
※ ハリス・ベネディクト方程式（改良版）による推定値です。実際の基礎代謝は体組成・筋肉量等により異なります。
使い方
性別・年齢・身長・体重・活動レベルを入力すると、基礎代謝量と1日の消費カロリー(TDEE)を計算します。
よくある質問
関連知識
基礎代謝量の計算にはハリス・ベネディクト方程式（改良版、1984年）を使用しています。1日の総消費カロリー(TDEE)は基礎代謝量に活動係数を掛けて算出します。